Todos nós temos poderes mágicos que nos ajudam a gerir melhor as nossas emoções .

Este livro vai dar-te a conhecer alguns desses poderes, como a respiração e a meditação.

Estas técnicas podem tornar-se divertidas; ao fazê-las estamos a ajudar o nosso bem-estar e também a tornar o nosso dia a dia mais feliz.

Estes exercícios podem ser feitos onde e quando quiseres, és tu que escolhes o teu momento ideal, é só acreditares nos teus poderes mágicos!