José de Sousa Conteiro nasceu a 23 de setembro de 1948, em Moitalina – Porto de Mós. Na sua adolescência e juventude foi operário nas indústrias de telha, de tijolo e de faianças na freguesia de Pedreiras.

Tem como habilitações literárias o 12º ano do ensino oficial (trabalhador estudante) e o curso de sargentos da armada (profissional de nível III 280/523 na área de Eletrónica e Automação do Ministério da Defesa Nacional).

É Sargento-Ajudante da Armada, reformado. Recebeu três louvores individuais. Tem as medalhas de prata de comportamento exemplar e comemorativa das campanhas das Forças Armadas portuguesas legenda “Angola 1971/1972. Saiu da Armada, devido a acidente em serviço, com 22 anos de serviço efetivo.

Na Armada foi radiotelegrafista, eletrotécnico, e instrutor nas Escolas de Eletrotecnia e de Artilharia Naval. Embarcou nas fragatas Roberto Ivens, Gago Coutinho e corveta Pereira D’Eça. Foi à Guerra Colonial, foi delegado eleito pela sua unidade à Assembleia do MFA da Armada, e membro da Comissão Representativa de Sargentos da Armada (CRSA) aquando da Revolução de abril. Em 1977 embarcou na esquadra permanente da NATO (STANAVFORLANT).

Pertenceu aos órgãos sociais de Associações Recreativas e de solidariedade social no concelho de Porto de Mós.

Foi ainda empresário ligado ao mobiliário e decoração.

É colaborador do Jornal “O Portomosense” há mais de vinte anos e já viu publicadas crónicas suas noutros jornais regionais e nos nacionais e extintos Tal e Qual, Jornal Novo e Diário de Lisboa