Nasceu a 7 de Abril de 1970 em Lisboa. Desde a sua adolescência revelou um sensibilidade interior muito pessoal, foi instruído na arte da literatura, da pintura e da liberdade artística. Estudou Comunicação e Marketing tendo completado o curso de designer gráfico, fazendo mais tarde o mesmo curso na Flag/AppleMacintosh.

Exerce há alguns anos a esta parte a profissão de delegado de informação médica.

Participou em vários encontros e tertúlias literárias, nomeadamente na Slam Poetry Lisbon.

Com uma ampla experiência de vida e profundamente influenciado nos latino-americanos e nos ibéricos, depois de “Duas Mãos Direitas” regressa á poesia num registo ainda mais intimista, “ShortCuts” agora pela chancela  Chiado Editora ainda é o estilo que Cruz Rosa gosta de explorar desta vez numa viagem onde aparentemente se está sempre no mesmo sitio, em discurso directo com o leitor.