Sónia Costa é formada em Psicologia, com mestrado não integrado em Psicologia do Desenvolvimento e da Educação. É pós-graduada em Psicologia Clínica, Mediação de Conflitos em Contexto Escolar, e em Avaliação em Psicologia Forense.

A sua atividade centra-se na intervenção ao nível da psicologia educacional, onde exerce desde 2008 em agrupamentos de escolas públicas. E no exercício de clínica privada, onde se especializou em crianças e jovens com necessidades educativas especiais e problemas comportamentais. É ainda formadora e autora do livro Luna: Histórias de uma fada – A bailarina Bia.