Já pensaste que a ansiedade pode ser tua amiga?

E se aquela sensação no peito, os pensamentos acelerados ou o medo constante fossem apenas tentativas exageradas do teu corpo para te proteger?

Em Conversas com a amiga Ansiedade, a ansiedade ganha voz e explica-te, de forma simples, próxima e cientificamente fundamentada, porque aparece, o que faz ao teu corpo e como podes aprender a viver com ela sem deixar que assuma o controlo da tua vida.

Se sentes que a tua mente nunca desliga, que antecipas constantemente problemas ou que a ansiedade toma conta das tuas decisões, este livro foi escrito para ti. 

Através de explicações simples, exercícios práticos e estratégias baseadas na ciência, vais aprender a compreender a ansiedade, recuperar a sensação de controlo e viver com mais tranquilidade. 

Porque talvez não precises de eliminar a ansiedade, apenas aprender a não lhe entregar o volante.