Passamos muitos anos imaginando sermos capazes de resolver todos os problemas de nossas vidas sozinhos, achando que pedir ajuda é sinal de fraqueza e corremos assim dois grandes riscos, o primeiro é entrar em um processo patológico cuja solução é muito mais complicada do que se a evitássemos, e a segunda é o risco de perder uma oportunidade de refletir sobre nossos problemas emocionais no momento em que eles acontecem. Este livro é uma oportunidade de reflexão diária.