Alexandra Rocha Pereira, 44 anos, mãe da Maria e do João, dedica a sua vida a promover saúde e bem-estar através do exercício físico.

Fisiologista de Exercício Clínico, apaixonada pela promoção da saúde da mulher, iniciou o seu percurso com a Licenciatura em Educação Física, complementada por uma Pós-graduação e um Mestrado em Exercício e Saúde. 

Ao longo dos anos, foi aprofundando o seu conhecimento com formações especializadas, destacando-se as certificações em Nutrição Desportiva e a especialização em Menopausa, consolidando uma abordagem focada na saúde da mulher ao longo de todo o ciclo de vida.

Autora, formadora e palestrante, a sua comunicação é marcada pelo dinamismo, pela energia prática e por uma mensagem clara: o movimento transforma. Comunicadora apaixonada e acessível, descomplica temas como a menopausa, o exercício físico e clínico e a saúde feminina, sempre com empatia, bom senso e um toque de leveza.

Leva a ciência à prática, tornando o conhecimento técnico útil e aplicável no dia a dia de mulheres reais, com vidas reais.

Com mais de 20 anos de experiência, a autora tem acompanhado mulheres em todas as fases da vida e defende que a verdadeira transformação na saúde feminina começa com o acesso à informação, a tomada de consciência e a mudança consciente de hábitos.

Com uma abordagem inspiradora, desafia quem a ouve a sair da teoria e entrar em ação.