Alice Salgado nasceu a 10 de novembro 1976. 

É uma entusiasta da musculação que, após os 40 anos, transformou a sua vida por meio do exercício físico e da alimentação saudável. 

É autora do livro COMO FICAR EM FORMA – O poder da musculação e da alimentação – A minha história, publicado em 2022.

Aos 48 anos, Alice mantém uma rotina disciplinada de treinos e alimentação, evidenciada pelas suas publicações nas redes sociais (Instagram, Facebook, TikTok e YouTube), onde mostra a sua forma física atualizada, atribuindo os resultados à disciplina no treino, alimentação e suplementação.

Além de escritora e entusiasta de musculação, Alice Salgado exerce a função de Técnica Superior na Faculdade de Ciências da Universidade do Porto e é afiliada da ZUMUB (empresa portuguesa especializada na comercialização de suplementos alimentares, nutrição desportiva e produtos de saúde e bem-estar).

É licenciada em Gestão de Recursos Humanos pelo Instituto Superior de Ciências Empresariais e do Turismo (ISCET), pós-graduada em Análise de Dados com SPSS pela CESPU e mestre em Estatística pela Universidade do Minho.