Este livro fornece uma visão abrangente do metabolismo com uma linguagem direta e fácil de entender. Identifica os fatores do excesso de peso e envelhecimento e ensina a neutralizá- los com uma dieta saudávelcompatível com a sua vida social.

É um guia essencial para ativar a sua vitalidade, melhorar a saúde e reduzir o excesso de gordura.

Começe a estabilizar o apetite e a recuperar o prazer de comer, apoiando-se em 4 pilares: COMBINAÇÃO ESTRATÉGICA, ALIMENTOS SAZONAIS, mais de 100 receitas muito simples e uma tabela de TONIFICAÇÃO MUSCULAR para ativar o metabolismo que demorará menos de 10 minutos por dia.

Esta metodologia com mais de 15 anos de experiência, ultrapassa as "Dietas Milagrosas",
sem base científica, restritiva e com efeito rebote.

Sua eficiência foi comprovada por mais de 100.000 pessoas que passaram pelas consultas presenciais e on-line da Dra. Amil López Viéitez desde 2004.