Este livro aborda os quatro pilares do emagrecimento e modelação corporal: 

• Alimentação saudável
• Exercício físico
• Suplementos alimentares
• Tratamentos estéticos.

É mais do que uma simples dieta. Pretende-se fazer uma reeducação alimentar para a vida, adotando gradualmente e definitivamente hábitos saudáveis. No final, vai ganhar não só em saúde como em autoestima.