É um livro de cariz pessoal cujo objetivo é partilhar um pouco da sua história e dicas práticas de forma a inspirar e ajudar outros a sentirem-se compreendidos, na esperança que o pouco que fizesse, pudesse ter o impacto suficiente para mudar algo, de forma positiva, na vida de todos os leitores.

Irá relembrá-lo que qualquer emoção que sinta, qualquer ba­talha com a qual esteja a lutar, não está sozinho. Fornecerá fer­ramentas, dicas, pensamentos, ideias e lembretes sobre vários temas que o ajudarão a:

•Fazer uma escolha consciente de viver a sua vida ao máximo;

•Desenvolver amor-próprio, autoestima e autoconfiança;

•Identificar os seus valores e crenças;

•Criar rotinas adequadas para si;

•Aceitar-se tal como é;

•Encontrar o seu propósito de vida e construir a vida dos seus sonhos;

E muitos outros temas relacionados à saúde e bem-estar.