“…Parece-lhe mais fácil amar o outro? Acreditar que deve cuidar dos outros antes de cuidar de si é completamente errado. Cuidar de si é a base para assumir o comando da sua vida. Quando estamos conscientes do que sentimos por nós, tudo ganha mais sentido e mais ânimo. Estamos mais fortes e não desviamos o rumo a cada contrariedade. Nutrir o amor-próprio, é tão importante como respirar! Hoje pratico meditação em grupo e outras terapias e assim tenho descoberto pessoas maravilhosas, como a Rita, a autora deste livro, que teve a generosidade de me convidar para escrever sobre a minha experiência que eu considero ainda estar no nível zero. Sei e sinto que tenho tanto, mas tanto para aprender, apreender e se conseguir, recordar o que ficou de outras vidas. A meditação é uma das formas de chegar lá !!!Aquilo que peço, é ter capacidade para ganhar essa disciplina, porque sei o bem que me faria, aos que amo e a quem me rodeia.

Liliana Campos, apresentadora de televisão

Este livro é para quem acredita que tem o poder de (se) mudar e, ao fazê-lo, transformar o (seu próprio) mundo. Encare a provocação deste prefácio como um gatilho para a mudança e lembre-se de que mais do que qualquer ferramenta – como este livro – o mais valioso para o processo é tudo o que tem dentro de si. Este livro é, no entanto, um excelente ponto de partida e, portanto, vire a página e vamos a isso!

Sara Silva, Psicóloga Clínica