“A mente impulsiona o corpo.
Mas é o autoconhecimento que sustenta toda a jornada“

Você treina o corpo, aprende sobre pace, frequência cardíaca, alimentação, fortalecimento e recuperação.
Mas quem ensina você a lidar com o medo de falhar?
Com a ansiedade antes da largada?
Com a frustração de uma prova ruim?
Com a autossabotagem que aparece justamente quando você está pronto para evoluir?
A corrida transforma muito mais que os músculos; ela revela quem somos diante do desconforto, da disciplina, da persistência e das escolhas que fazemos quando ninguém está olhando.
Neste livro, Wania Rennó reúne mais de quatro décadas de experiência como psicóloga clínica e do esporte para mostrar que a verdadeira performance nasce do encontro entre mente e corpo.
Porque correr nunca foi apenas sobre quilômetros.
É sobre coragem.
É sobre consciência.
É sobre transformação.

Ao terminar este livro, talvez você continue correndo as mesmas distâncias, mas dificilmente continuará sendo a mesma pessoa.