Nesta obra a autora reflete acerca de três conceitos principais: resiliência, aceitação e perdão. Com exemplos pessoais e da sua vida clínica, a autora pretende levar o leitor a refletir sobre as mudanças que fazem parte da vida.

"É natural que, com todas as mudanças da vida, não sejamos sempre as mesmas pessoas, com os mesmos objetivos, com o mesmo sentido para a vida. A mudança faz parte da evolução. Mas até que ponto temos de ser resilientes e até que ponto temos de decidir mudar?"

"Estar fora da nossa zona de conforto permite ver o mundo com outros olhos e aumentar a nossa resiliência. Os desafios obrigam-nos a refletir sobre as nossas crenças e valores, o que poderá potenciar o autoconhecimento. A habilidade de resolução de problemas, superar situações difíceis, ajuda a desenvolver o pensamento estratégico que poderá ser útil, não só na vida pessoal, como também na nossa vida profissional.”

“É nos momentos em que somos desafiados que damos mais valor à empatia e compaixão. Por que não passar a aplicar estes conceitos mais vezes na nossa vida?"